Новости

Инфографические материалы по вопросам профилактики, клиники и лечения гриппа, а также вакцинации в рамках национального календаря профилактических прививок Российской Федерации

О профилактике гриппа и ОРВИ

 

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – это заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм вирусной инфекции. Существует более 200 видов вирусов, которые вызывают простудные заболевания, но наиболее частыми среди возбудителей являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и риновирусы. Наиболее опасным является вирус гриппа, поэтому профилактика гриппа должна проводиться с особой серьёзностью.

Заболевания ОРВИ являются одними из самых распространенных инфекционных болезней. ОРВИ имеют сезонность. Больше всего случаев заболеваемости отмечено в период с сентября-октября по март. ОРВИ передается преимущественно воздушно-капельным путём (при чихании, кашле, близком разговоре), однако возможно заражение при прямом контакте с возбудителем (поцелуи, рукопожатия) или с предметами носителя инфекции (посуда, одежда).


При первых признаках ОРВИ (общее недомогание, слабость, насморк) больной начинает заражать всех, кто его окружает. В зону поражения ОРВИ входят нос, околоносовые пазухи, горло, гортань, бронхи, легкие, а также конъюнктива (слизистая оболочка глаз). Симптомы ОРВИ: заложенность носа, насморк, повышение температуры тела, першение и боль в горле, кашель, головная боль, ломота в суставах и мышцах, озноб. При первых признаках болезни человек должен обратиться к врачу и оставаться дома, чтобы начать лечение и не заражать окружающих людей.


Причинами развития ОРВИ являются 2 фактора: попадание в организм вирусной инфекции и ослабленный иммунитет. Поэтому меры по профилактике ОРВИ и гриппа делятся на 2 категории – специфические и неспецифические. Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на блокирование заражения именно вирусами гриппа и ОРВИ. Неспецифическая профилактика включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний.


К специфическим мерам профилактики относится вакцинация, приём противовирусных и иммуномодулирующих препаратов. Эффективность вакцинации для профилактики гриппа достаточно высока. Прививку нужно сделать за несколько месяцев до начала эпидемии, чтобы организм успел выработать антитела. Противовирусные препараты предназначены для использования в начальный период заболевания гриппом. Они помогают бороться с вирусом и сокращают время заболевания. Поэтому профилактика гриппа с их помощью может быть оправдана лишь в том случае, если велика вероятность заражения гриппом (например, при наличии в семье больного гриппом), да и то на непродолжительный срок. Иммуномодуляторы повышают иммунитет и стимулируют выработку особых веществ – интерферонов, борющихся с вирусной инфекцией. Но бесконтрольно принимать их нельзя, особенно в профилактических целях. В долгосрочной перспективе иммунитет не укрепляется, а наоборот, разрушается, так как перестаёт самостоятельно работать. Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи противовирусных и иммуномодулирующих препаратов должна использоваться лишь по особым показаниям, которые определяет врач.


Неспецифическая профилактика ОРВИ и гриппа направлена на укрепление иммунитета и мер по предотвращению заражения вирусами.


Для укрепления иммунитета необходимо:


- качественное и сбалансированное питание с ежедневным употреблением овощей и фруктов не менее 500 грамм. Хорошим кладезем витаминов являются ягоды (особенно клюква и брусника), мёд, шиповник, алоэ, цитрусовые;

- оптимальная двигательная активность, занятия физкультурой, закаливание организма;

- здоровый сон не менее 7-8 часов;

- формировать стрессоустойчивость, так как стрессовые ситуации подрывают иммунитет;

- избегать переохлаждения организма (особенно ног);

- не употреблять без назначения врача и без необходимости различные лекарственные препараты;

- не пускать на самотёк хронические заболевания, а стараться эффективно лечить их (особенно такие, как сахарный диабет, язвенная болезнь, хронические заболевания легких и бронхов);

- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.


Меры по предотвращению заражения вирусами, особенно в период эпидемии и в сезон простуд:


- избегать мест скопления людей (магазины, рынки, общественные места, общественный транспорт);

- стараться не контактировать с больными людьми;

- носить медицинскую маску в общественных местах во время эпидемий (менять её необходимо каждые 2-3 часа);

- после посещения улицы обязательно мыть руки с мылом, промывать нос и горло солевым раствором (стерильные солевые растворы на основе морской соли продаются в аптеке) или слабым раствором соды;

- регулярно стирать все вещи, которые попадают вместе с человеком в общественные места, особенно в период эпидемий, так как вирусы могут достаточно долго храниться на вещах;

- при возникновении насморка использовать только одноразовые платки;

- соблюдать гигиену жилища – регулярная влажная уборка не менее 2 раз в неделю и регулярное проветривание помогут защитить дом от инфекций;

- укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни;

- обратиться к врачу при первых признаках ОРВИ или гриппа.


Информация предоставлена ГОБУЗ "Центр медицинской профилактики" в рамках регионального проекта "12 месяцев здоровья"






ОРВИ и ГРИПП

Простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) и грипп – это инфекционные заболевания, которые вызываются вирусами. Они имеют разные симптомы и нарушают функции тех или иных органов и систем.

ОРВИ

При ОРВИ в первую очередь поражаются верхние дыхательные пути (нос и глотка). Симптомы заболевания - насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. Обычно, респираторные заболевания возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в весенне-летнее время. Для ОРВИ характерно постепенное нарастание симптомов, температура тела редко поднимается выше 38 градусов.

ГРИПП

Грипп, в отличии от ОРВИ, проявляется именно в зимний период. Заболевания возникает внезапно. Симптомы - высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба, головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Важно знать, что грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням, поэтому ГРИПП опасен своими осложнениями. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно- сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом и нарушениями иммунитета.

Вирусы, которые могут вызвать ОРВИ и ГРИПП постоянно атакуют наш организм, но иммунная система защищает нас. А вот если иммунитет у нас ослаблен или же мы допустили, например, такую ситуацию, как переохлаждение, заболевание и начинает развиваться.

Что делать, чтобы не заболевать?


  • употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;

  • возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;

  • сократите употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного;

  • дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;

  • избегайте мест с большим скоплением людей

  • обязательно мойте руки с мылом, когда приходите домой

  • ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;

  • регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;

  • систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Прогулки на свежем воздухе будут тоже полезны


Что делать, если заболел?


  • В первую очередь – вызвать врача. Не заниматься самолечением!

  • Остаться дома, а не идти на работу. Соблюдать постельный режим.

  • Увеличить потребление теплой жидкости.

  • Использовать средства индивидуальной защиты.


Помните, что болезнь всегда легче предотвратить, чем ее лечить. Ведение здорового образа жизни – отличная профилактика ОРВИ и ГРИППА.

Нет комментариев

Добавить комментарий
Конструктор сайтов
Nethouse